Tra(u)m(a)bulin

Egyszer a volt fonokom pszichologusa azt mondta, hogy “Egy kapcsolat traumak talalkozasa.”

Nem vagyok oda a pszi-kert, de ebben van igazsag.

Mindenkinek vannak serulesei, amiket magaval hoz, cipel s amikor ket ember talalkozik akkor nem csak a szepseg, hanem a ket seb is osszeer.

Sokan igyekeznek elkerulni a triggerpontjaikat. Ertsd az a megkuzdesi strategiajuk, hogy ne nyomodjon be. Nevezhetjuk elkerulesnek. Ami olyan szempontbol ertheto, hogy amikor megjelennek az ijeszto, szorongast, felelmet, esetenkent haragot valt ki. De pszichologia szempontbol a egymas triggereinek a benyomasa egy lehetoseg a gyogyitasukra.

Az a baj az elkerulessel, hogy:

-nem oldja meg

-sokkal tobb energia hosszutavon elkerulni, mint egyszer beleaplni es feloldani

Persze ez leirva konnyebb, mint megelve😅

Mindenkinek egyenk a reakcioja… Van, aki visszahuzodik es belul orlo magat, van aki azonnal valami kb. indokolatlan tevekenysgbe kezd, hogy terelje a gondolatait, figyelmet stb… En soec. ketsegbe esett kapalozasba kezdek🤦🏻‍♂️ Ami kurvara kontraproduktiv nyilvan. Persze a tobbi reakcio is az… Csak az enyem latvanyosabb.😆

A legfontosabb igazabol a felismeres. Hogy ez nem a masik hibaja, a sajat triggerunk nem a masikrol es nem a masiknak szol. Hanem egy multbeli szemelyrol/tortenesrol! Szoval ezt a rossz erzest amit kivalt le kell valasszuk arrol aki kivaltja. Nemi tudatossag, onreflexio, kizoomolas ehhez mindenkeppen szukseges.

Hogy oszinte legyek jelenleg egy rakas trigger pontom van benyomva. De tudom, hogy ez nem ellenem szol. S nem is arrol aki benyomta. Ez az en szarom a multambol.

Ez mindenkinek a sajat szarja a multjabol.

Ohatatlanul kivetitik az emberek egymasra, hogy:

”Akkor te is biztos! Olyan vagy…, Azt tenned… stb…

Az ember ilyen. Ezt felul kell irni. Mert amugy faszsag.

A masik, ami negativ a kivetitesben, hogy elkezdjuk egymasra rakni azt a szerepet amitol tartunk. S ha nem figyelunk onbeteljesito joslat lehet belole.

Addig toljuk a masikra amig a masik akaratlanul is felveszi es behuzza. Magatol nem

tenne, eszebe sem jutna, mi huzzuk bele ebbe.

Olyan ez, mint amikor addig mondjuk egy gyereknek, hogy le fog esni a farol, hogy a vegen emiatt tenyleg leesik.

Szoval igazabol a triggerek benyomasa nem rossz, az a rossz, hogy vannak es elkerulessel nem tudjuk feloldani, kihyomlalni oket. Minel jobban keruljuk, igyekszunk elfedni, annal melyebb gyokereket ereszt.

Olyan, mint amikor egy gyerek mondjuk megijed egy kutyatol. S elkezdi kerulni a kutyakat. A helyes ledagogiai eljaras, hogy nem partoljuk ebben, hanem igen is visszuk kutyak kozelebe. Mert, ha folyamat elkeruli a kutyakat megjobban elszokik toluk es egyre jobban elmelyul a felelme.

Nyilvan ezeknek a feloldasa egy biztonsagos kozeget kivan.

Ami megint konnyebb leirva, mint eloben.

Mert amikor ott all ket ember benyomodva akkor instabilak, ami tok ertheto es normalis.

Agyon csepelt dolgokat fogok irni, de azert, mert ezek mukodnek.

Kommunikacio, kommunikacio, kommunikacio. Meg es ki kell beszelni. Oszinten. Mindennek ez az alapja.

Felismerni es megint csak megbeszelni, hogy ez nem egymas ellen van. Kurva fontos, mert ohatatlanul

magara veszi az ember a masik trigger reakciojat. Vagjatok? Amikor az ugyintezovel vitatkozik az ugyfel, pedig kurvara nem o hozta a szabalyokat, nem o nem vitte ki a csomagot, csak csorikam o ul az ugyintezopultban…😀

A persze fokozatossag, turelem, empatia high level egymas fele.

S tenyleg le kell valasztani a triggert a masik szemelyerol. A sajatunkat is es a masiket is.

Azt kell megerteni, hogy ez a reakcio nem maga az ember, ez a triggere! Ket kulon dolog.

Sajat tapasztalatbol tudom, hogy azok a triggerek mulnak el, halvanyodtak el amelyekkel szembenez az ember.

S valljuk be, senki sem szeretne veluk elni, cipelni oket egy eleten at.

Ha kapcsolati szinten nezzuk, akkor pedig azokban a kapcsolatokban van igazi szovetseg amelyekben nem elkerultek, hanem feloldottak egymas triggereit.

Jah, az egy eleg fasza szovetseg baszd ki!

Na kellemes tuzijatekot! S tudom, tudom, en csak egy pixies hulyegyerek vagyok, aki probal elevickelni valahogy… De inkabb korhazra, allatmenhelyre vagy orokelet-ingyen sorre egetnem el ezt a tomenytelen mennyisegu lóvét!